YOGA RE.TREAT
Zurück zu DIR – Innere Ruhe. Neue Kraft. Balance.
9. - 11. Oktober 2026 I Bio Hotel Fürstenfelder
Wenn der Herbst Einzug hält, verändert sich nicht nur die Natur. Auch in uns wird es unruhiger: Termine, To-dos, Alltag zwischen Familie und Beruf – alles läuft auf Hochtouren, während unser Körper und Geist sich eigentlich nach Rückzug und Erdung sehnen.
Gerade im Herbst – der klassischen Vata-Zeit im Ayurveda – sind viele Menschen innerlich erschöpft, fühlen sich getrieben, stehen unter diffuser Anspannung und können nur schwer abschalten. Vielleicht kennst du dieses Gefühl?
Dieses Retreat schenkt dir genau das, was du jetzt brauchst:
Eine bewusste Pause vom Funktionieren. Erdung. Ruhe. Raum für dich.
Alles darf langsamer werden. Dein Nervensystem atmet auf.
Regeneration für Körper, Geist und Seele.
Fließendes Vinyasa Yoga.
Regenerierendes Yin-Yoga.
Meditation, Pranayama und Entspannung.
Reflexion und inspirierende Impulse für dein Danach.
Ein Wochenende nur für DICH – um zur Ruhe und wieder in deine Kraft zu finden.
Du kehrst zurück mit mehr Klarheit, innerer Balance und
einem Gefühl von gestärkt sein - auf allen Ebenen.
Yoga
Wir üben morgens kraftvolles Vinyasa Yoga und abends sanftes Yin Yoga. Damit du dich - je nach körperlicher Verfassung – auch in herausfordernderen Asanas wohl und gut abgeholt fühlst, werden Varianten angeboten. Meditation und Pranayama sind fester Bestandteil unserer Praxis. Wohltuende Entspannungsübungen und Körperreisen runden unsere gemeinsamen Yogaeinheiten ab.
Wohlfühlen
Unsere sympathischen Gastgeber verwöhnen uns mit köstlichen, gesunden und mit Liebe zubereiteten vegetarischen Mahlzeiten (auf Wunsch auch vegan).
Das Fürstenfelder verfügt über ein ausgezeichnetes, seit 2003 bio-zertifiziertes Restaurant (seit 2021 mit einem grünen Michelin-Stern ausgezeichnet), das fast ausschließlich regionale und saisonale Lebensmittel verarbeitet.
Zeit für dich
Nebenbei bleibt ausreichend freie Zeit zum Regenerieren.
Gönne dir den Raum für Rückzug und Stille oder genieße die Verbindung mit Gleichgesinnten.
Die naturnahe Umgebung lädt zum Erkunden und Krafttanken ein. Vielleicht möchtest du an der Amper spazieren, die Landschaft rund um die barocken Gemäuer des Klosters besuchen oder dich in der finnischen Sauna wärmen und entspannen?
RETREAT PROGRAMM:
FREITAG:
Ab 15:00 Uhr: Check-in
17:00 – 18:30 Uhr: WELCOME FLOW - Ankommen & Erden
Sanftes Vinyasa Yoga mit Meditation & Pranayama. Du lässt den Alltag los, kommst an und findest Ruhe im Hier & Jetzt.
19:15 Uhr: gemeinsames Abendessen im Bio-Restaurant Fürstenfelder
SAMSTAG:
8:00 – 10:00 Uhr: MORNING FLOW - Wurzeln & innere Stärke
Kraftvolle Vinyasa-Praxis für Klarheit, Balance und neue Energie.
10:00 – 11:00 Uhr: Frühstück im Hotel Fürstenfelder
Zeit für dich: Sauna, Spaziergänge, Lesen oder einfach nur Stille.
16:30 – 18:00 Uhr: DEEP REST & CONNECT - Yin für Ruhe & Regeneration
Wohltuende Haltungen, Atemübungen & kleine Tools für deinen Alltag, die dein Nervensystem beruhigen und innere Ausgeglichenheit fördern.
18:45 Uhr: gemeinsames Abendessen im Bio-Restaurant Fürstenfelder
SONNTAG
8:00 – 10:00 Uhr: HEART FLOW - mit offenem Herzen nach Hause
Sanfte Flow-Praxis, Herzöffner & Meditation - Integration und Dankbarkeit für deinen Weg zurück in den Alltag.
10:00 – 11:00 Uhr: Frühstück
bis 12:00 Uhr – Check-Out
Inklusive
- 2 Übernachtungen im stilvollen Bio-Hotel Fürstenfelder
- 2 x Bio-Frühstücksbuffet
- 2 x vegetarisches 3-Gänge-Menü im Bio-Restaurant Fürstenfelder
- 4 Yogaeinheiten (3 x Vinyasa, 1 x Yin Yoga)
- Bio-Tee, Obst und kleine Snacks vor den Yogastunden
- Yogamatten, Blöcke, Kissen, Decken vor Ort
- Optional: Bio-Lunchbuffet am Samstag (€ 29,50)
Vegetarisch ist Standard. Auf Wunsch bereitet dir das Team vom Fürstenfelder auch ein veganes Abendessen zu und nimmt auf eventuelle Unverträglichkeiten Rücksicht - gib einfach bei der Buchung Bescheid. Getränke zum Abendessen zahlst du separat.
Preise
- Einzelzimmer: € 613,00 pro Person
- Doppelzimmer: € 568,00 pro Person
(inklusive Yogaunterricht und der oben genannten Leistungen)
Wenn du dabei sein möchtest, schreibe bitte eine Mail an: [email protected]
Lage
Das Bio Hotel Fürstenfelder ist ein nachhaltiger Familienbetrieb, direkt am ehemaligen Zisterzienserkloster Fürstenfeld, westlich von München gelegen.
Mehr Infos zum Hotel und Restaurant unter https://www.fuerstenfelder.com
An- und Abreise
Die Anreise erfolgt problemlos mit dem Zug über München. Von dort geht es mit der S-Bahn weiter nach Fürstenfeldbruck. Das Hotel ist in Laufweite.
Mit dem Auto kommst du über die A8 (Stuttgart-München) oder A96 (Lindau-München) und nimmst dann die B471. Es gibt ausreichend Parkplätze am Haus, außerdem eine Ladestation für Elektroautos. An- und Abreise wird bitte selbst organisiert.
Wenn du dabei sein möchtest,
schreibe bitte eine E-Mail an:
[email protected]
Bilder: Toby Binder, Sascha Kletzsch, Wolfgang Pulfer