Vinyasa Yoga

Mein Unterricht bietet dir eine Kombination aus körperlicher Herausforderung und innerer Ausgeglichenheit. Der Spaß an der Bewegung kommt dabei nie zu kurz. Dynamik, Atem, Kraft, Flow, Konzentration, Dehnung, Ruhe und Entspannung sind Grundelemente meiner Yogastunden. Abwechslungsreiche Flows (mal verspielt, mal ganz simpel) wechseln sich mit statischen Haltungen (mal kraftvoll, mal sanft). Klassische Elemente, wie unterschiedliche Sonnengrüße und eine wohlverdiente Schlussentspannung sind immer dabei.

Aktuelle Kurse und Veranstaltungen findest du weiter unten
Kontaktiere mich gerne, falls du Fragen hast oder dir nicht sicher bist, welcher Kurs zu dir passt. 

... nichts dabei? Wie wäre es mit Yoga Privatunterricht?

Kurse ab Herbst 2022

JAVINA YOGA - tuesday evening flow I


Für Yogis mit Vorkenntnissen. 

Der Kurs ist aufbauend und mit abwechslungsreichen Schwerpunkten gestaltet. Auch fortgeschrittene Anfänger, die gerne etwas herausfordernder üben, sind herzlich willkommen. 


Wann: ab 20.09.22 von 19:00-20:00

9x dienstags außer in den Herbstferien
(20.9., 27.9., 4.10., 11.10., 18.10., 25.10., 8.11., 15.11., 22.11.)

Wo: Gemeinschaftsraum "Kiefer"
Ruth-Drexel-Str. 3, 81927 München

Preis: € 120,-
(maximal 12 Teilnehmer*innen)

Anmeldung unter javina-yoga@gmx.de





JAVINA YOGA - tuesday evening flow II


Für Yogis mit Vorkenntnissen (etwas dynamischer, kraftvoller und technisch herausfordernder als evening flow I). Der Kurs ist aufbauend und mit unterschiedlichen Schwerpunkten gestaltet.


Wann: ab 20.09.22 von 20:15-21:15

9x dienstags außer in den Herbstferien
(20.9., 27.9., 4.10., 11.10., 18.10., 25.10., 8.11., 15.11., 22.11.)

Wo: Gemeinschaftsraum "Kiefer"
Ruth-Drexel-Str. 3, 81927 München

Preis: € 120,-
(maximal 12 Teilnehmer*innen)

Anmeldung unter javina-yoga@gmx.de

 JAVINA YOGA - basic / beginners flow


Hier bist du richtig, wenn du ein grundlegendes Verständnis für die Yogapraxis im Vinyasa-Stil entwickeln möchtest. Wir üben unterschiedliche Asanas (Haltungen) und nehmen uns Zeit näher darauf einzugehen. Bewusstes Atmen und das Verbinden von Atem mit Bewegung sind dabei wichtiger Bestandteil für erste fließende Abfolgen (Flows). Kurze Meditationen und wohltuende Entspannung runden die Einheit ab. Der Kurs ist aufbauend und mit unterschiedlichen Schwerpunkten gestaltet. 

Wann: ab 22.09.22 von 19:00-20:00

9x donnerstags außer in den Herbstferien
(22.9., 29.9., 6.10., 13.10., 20.10., 27.10., 10.11., 17.11., 24.11.)

Wo: Gemeinschaftsraum "Kiefer"
Ruth-Drexel-Str. 3, 81927 München

Preis: € 120,-
(maximal 12 Teilnehmer*innen)

Anmeldung unter javina-yoga@gmx.de
 


JAVINA YOGA - thursday evening flow I


Für Yogis mit Vorkenntnissen. 

Der Kurs ist aufbauend und mit abwechslungsreichen Schwerpunkten gestaltet. Auch fortgeschrittene Anfänger, die gerne etwas herausfordernder üben, sind herzlich willkommen. 


Wann: ab 22.09.22 von 20:15-21:15

9x donnerstags außer in den Herbstferien
(22.9., 29.9., 6.10., 13.10., 20.10., 27.10., 10.11., 17.11., 24.11.)

Wo: Gemeinschaftsraum "Kiefer"
Ruth-Drexel-Str. 3, 81927 München

Preis: € 120,-
(maximal 12 Teilnehmer*innen)

Anmeldung unter javina-yoga@gmx.de



JAVINA YOGA - friday morning flow


Gemeinsam kraftvoll und mit viel Energie und guter Laune in den Tag starten.   

Für Yogis mit Vorkenntnissen und fortgeschrittene Anfänger, die gerne etwas herausfordernder üben.


Wann: ab 23.09.22 von 9:30-10:30
9x freitags außer in den Herbstferien

(23.9., 30.9., 7.10., 14.10., 21.10., 28.10., 11.11., 18.11., 25.11.)

Wo: Gemeinschaftsraum"Kiefer" 
Ruth-Drexel-Str. 3, 81927 München 

Preis: € 120,- 

(maximal 12 Teilnehmer*innen) 


Anmeldung unter javina-yoga@gmx.de 



Workshops / Veranstaltungen

FLOW INTO RELAXATION

soft flow - deep stretch - relax


Ein wohltuender Yogaabend für ALLE mit etwas Yoga Erfahrung 


Zu Beginn mobilisieren wir unseren gesamten Körper über weich, fließende Bewegungsabläufe 

…machen ihn warm und geschmeidig. 

Anschließend üben wir uns über passiv gehaltene Yin-Asanas im Loslassen. 
 Auf sanfte Weise darf sich Anspannung lösen und wir finden zu innerer Ruhe und Regeneration. 

Pranayama, Meditation und geführte Entspannung runden diese wohltuende Yoga Einheit ab.


Wann: Donnerstag 03. November 2022, 19:00-20:30 

Wo: Gemeinschaftsraum "Kiefer", Ruth-Drexel-Str. 3
maximal 12 Plätze

Preis: € 20,-

Anmeldung unter javina-yoga@gmx.de 

YOGA SPRING SPECIAL

LOS LASSEN   

KRAFT TANKEN

WACHSEN 

AUFBLÜHEN    


YOGA IM FRÜHLING

Der Frühling steht vor der Tür. Lass los. Tanke Kraft und  Energie. Wachse über dich hinaus und erblühe!


Fließende Bewegungsabläufe schenken dir neuen Schwung und helfen dir Frühjahrsmüdigkeit und Abgeschlagenheit zu überwinden. Gezielte Asanas wirken aktivierend auf  Körper und Geist und schenken dir Vitalität und Lebensenergie. 

Pranayama, Meditation und geführte Entspannung runden diese wohltuende Yoga Einheit ab.


Geeignet für alle mit etwas Yoga-Erfahrung. 

Wann: Samstag 02. April 2022, 18:00-19:30 
Wo: Gemeinschaftsraum "Kiefer", Ruth-Drexel-Str. 3 
maximal 10 Plätze 

 

Der gesamte Erlös geht an das GeQo Hilfsprojekt für ukrainische Geflüchtete.

VINYASA 

YOGA

FLOW 

SPEZIAL    


Goodbye 2021 – Hello 2022

Alte Anspannungen loslassen ... Kraft und Energie für Neues tanken.
Atemübungen, Meditation und Asana Praxis für mehr Gelassenheit, Erdung, Zuversicht, Selbstliebe, Vitalität, Kraft und Ruhe.

Geeignet für alle mit etwas Yoga-Erfahrung. 

Wann: Dienstag 28.12.2021, 19:00-20:30 
Wo: Gemeinschaftsraum "Kiefer", Ruth-Drexel-Str. 3